Achillessehnentendinopathie- eine Übersicht (Teil 2): Behandlung

Achillessehnentendinopathie- eine Übersicht (Teil 2): Behandlung

Fortsetzung des Posts von letztem Samstag zum Thema Achillessehnentendinopathie.

Den theoretischen Einstieg gaben Li und Hua (2016).  im BioMed Research International. Wir führend den Gedanken weiter und stellen euch in den Folien unten 3 Programme vor, die nach 12 Monaten ähnlich gute Erfolge hatten: Alfredson (1998), Silbernagel (2007) und Beyer (2015).

Im Fokus stehen dabei PainMonitoring (ein Ansatz zum Selbstmanagement von Schmerz – vor allem bei FlairUps), Edukation (natürlich!) und progressive Belastung.

Schaut es euch an, traut es euch nächste Woche umzusetzen und schreibt uns welche Erfahrungen ihr damit gemacht habt!

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