Iliotibiale Bandbeschwerden (ITB): Strukturierte Trainingstherapie statt Foam-Rolling!

Strukturierte Trainingstherapie bei iliotibialem Bandbeschwerden (ITB)   PHASE 1 Schmerzdominante Phase -Laufen reduzieren/stoppen -Laufband-Gehen mit Steigung (8-10°, Knie-Varus↓) , -Fahrradergometer...
Read more

Empfehlungen für Trainingstherapie in der Onkologie

Prävention von 7  häufigen Krebsarten (Blasen-, Brust-, Dickdarm-, Endometrium-, Speiseröhren-, Nieren- und Magenkrebs) Dosis: 150-300 min/Woche mäßiges oder 75-150 min/Woche...

Ist ein aerobes Training (AT) bei Patienten mit Migräne sinnvoll?

Hintergrund Migräne ist durch wiederkehrende einseitige pulsierende Kopfschmerzen gekennzeichnet (Younger 2016), die mit einer geschätzten Prävalenz von 11,6% in der...

Laufumfang und das Risiko für Osteoarthrose der unteren Extremität: Die Dosis macht das Gift ….und die Medizin

Laufumfang und das Risiko für Osteoarthrose der unteren Extremität: Die Dosis macht das Gift ….und die Medizin Laufen geringer Dosis...
Read more

Aerobes Training bei chronischen Schmerzen: Ein wichtiger Therapiepfeiler!

Es gibt Evidenz dafür, dass aerobes Training die folgenden Effekte hat….   Verbesserung des Schlafes (Catai, Chacon-Mikahil et al.  2002;...