Die vielen Vorteile von Ausdauertraining
Ausdauertraining und Gesundheit – Infographik
Kategorie: Körperliche Aktivität
Artikel
Worte, die heilen und Worte, die schaden…
Übersetzung und Design: Philipp Winterleitner Ratschläge für die Kommunikation bei Patienten mit akuten und chronischen unspezifischen Rückenschmerzen
Training bei PF-Beschwerden: Mehr als 3 mal 20!
Gerade wurde eine aus unserer Sicht sehr wertvolle Übersichtsarbeit veröffentlich, die sich mit der Frage der Trainingsparameter erfolgreicher Therapieprogramme bei patellofemoralen Beschwerden beschäftigt. Die Einschätzung der Arbeitsgruppe um Holten war nach der Sichtung und Bewertung der Literatur recht eindeutig: Viel zu häufig fehlen detaillierte Angaben als Leitlinie für Praktiker, wie erfolgreiche Programme tatsächlich methodisch durchgeführt […]
E-Health: Freund oder Feind?
E-Health: Freund oder Feind? Das Thema E-Health hat bisher nur relativ wenig Einzug in die deutsche Therapie gehalten, was sich unserer Meinung nach mittelfristig massiv ändern wird. Wie sieht diesbezüglich die Literatur aus? Wir haben uns hingesetzt und einiges gelesen… Die elektronischen Möglichkeiten steigen durch die sich ständig weiterentwickelnde Hard- und Software in einer Art […]
Rückenschmerz bei Kindern und Jugendlichen – „IST ER ZU SCHWER, SIND SIE ZU SCHWACH“!!!
Rückenschmerzen sind auch bei Kindern- und Jugendlichen extrem häufig. Eine Literaturstudie von O`Sullivan et al, die gerade veröffentlich wurde und ein vor der Veröffentlichung stehender Systematischer Review von Wissenschaftlern des australischen GEORGE INSTITUTE FOR GLOBAL HEALTH (unten) liefern Gesprächsstoff…. JEDE WETTE
Körperliche Aktivität und Gesundheit – Infographiken zum Welttag der PT
Am 8. September ist Welttag der Physiotherapie. Zeit auf das aufmerksam zu machen, was im Mittelpunkt stehen sollte: MOVEMENT FOR HEALTH!!! Aus diesem Grund hat die World Confederation for Physical Therapy zwei tolle Infographiken zum Thema entwickelt. Gehört eigentlich in jede Praxis und jedes Therapiezentrum. Quelle: http://www.wcpt.org/wptday-infographics
Lauftraining stärkt die Bandscheiben
Letzte Woche gab es grandiose, nahezu weltbewegende Neuigkeiten. Regelmäßiges Lauftraining schadet den Bandscheiben nicht, ganz im Gegenteil es stärkt sie sogar langfristig strukturell! Belavy et al. konnten erstmals den anabolen Effekt von (Lauf-)Training auf den Zustand der Bandscheiben selbst nachweisen. Dazu wurden in einer Querschnittsstudie Nicht-Sportler (<150 Min. wöchentliche Aktivität), Jogger (20-40km wöchentliche laufen seit […]
Bewegung und Schmerz: Die zwei Seiten der Medallie
Eine Bewegungstherapie ist ein zentrales, therapeutisches Mittel bei chronischen Schmerzen. Während bei Gesunden und vielen chronischen Schmerzpatienten eine akute bewegungsinduzierte Schmerzhemmung (z.B. bei Rückenschmerzen, myofaszialen Schmerzen, Osteoarthrosen, Folie 1) auftritt, reagiert ein Teil der Patienten mit einer Schmerzverstärkung auf die Bewegung (bewegungsinduzierte Hyperalgesie). Lima & Kollegen (2017) haben sich in einer aktuellen Veröffentlichung im „Journal […]
Hilft ein GA-Programm auch älteren Patienten?
Ein Beitrag von Jonas Weber Oft höre ich von Kollegen und auch Patienten selbst, dass es mit steigendem Alter angeblich immer schwieriger werden solle, Veränderungen von Körperfunktionen und Schmerz zu bewirken. Dies wurde in folgender Kohortenstudie von Kuss et al. untersucht. Das Ergebnis war eine signifikante Verbesserung in der Funktionalität der Patienten um 20.3%! Natürlich […]
Körperliche Aktivität und Rückenschmerz: Warum wir häufig scheitern?
Warum wir häufig darin scheitern, das volle Potenzial von körperlicher Aktivität für die Rückengesundheit freizusetzen? Nach einem Editorial von O`Keeffe und Kollegen im „British Journal of Sports Medicine“ (2017) 1. Dissonante Empfehlung: Wir alle wissen um den Benefit von Bewegung und Aktivität. Sehr häufig sind unsere Botschaften aber dissonant. Wir sagen, Bewegung ist sicher und […]