Iliotibiale Bandbeschwerden (ITB): Strukturierte Trainingstherapie statt Foam-Rolling!

Strukturierte Trainingstherapie bei iliotibialem Bandbeschwerden (ITB)   PHASE 1 Schmerzdominante Phase -Laufen reduzieren/stoppen -Laufband-Gehen mit Steigung (8-10°, Knie-Varus↓) , -Fahrradergometer...
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Empfehlungen für Trainingstherapie in der Onkologie

Prävention von 7  häufigen Krebsarten (Blasen-, Brust-, Dickdarm-, Endometrium-, Speiseröhren-, Nieren- und Magenkrebs) Dosis: 150-300 min/Woche mäßiges oder 75-150 min/Woche...

Muskelhypertrophie und die Rolle der Satellitenzellen

Satellitenzellreaktion auf Muskeltrauma *Ein Trauma oder eine Verletzung des Skelettmuskels kann geringfügig  (z.B. Krafttraining) oder umfangreicher sein (z.B. Toxin-Injektion, Duchenne-Muskeldystrophie)....
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Modifikatoren der Behandlungswirkung einer Trainingstherapie bei chronischen, nicht-spezifischen Rückenschmerzen​

Hintergrund​ Die bestehende Evidenz zeigt,  dass eine Trainingstherapie einen moderaten Effekt auf Schmerz und Funktion bei chronischen Rückenschmerzen hat (Hayden et al....

MIT DEM KNIE ÜBER DIE ZEHEN BEIM LUNGE/SPLIT-SQUAT?

MIT DEM KNIE ÜBER DIE ZEHEN BEIM LUNGE/SPLIT-SQUAT? Häufig wird darauf hingewiesen, mit dem Knie nicht über die Zehen zu...

Wie viel Training ist mindestens notwendig, um bei krafttrainingserfahrenen Männern eine Steigerung des 1-Wiederholungsmaximums (1RM) zu erreichen: Systematischer Review mit Metaanalyse

Wie viel Training ist mindestens notwendig, um bei krafttrainingserfahrenen Männern eine Steigerung des 1-Wiederholungsmaximums (1RM) zu erreichen: Systematischer Review mit...

Eine Flexion der Lendenwirbelsäule ist beim Heben nicht vermeidbar, auch wenn der äußere Eindruck etwas anderes vortäuscht.

Ein weiterer Aspekt der LWS-Flexionsdebatte beim Heben Eine Flexion der LWS beim Heben ist nicht vermeidbar, auch wenn der äußere...

Unterschiede in der Hebetechnik bei Patienten mit Rückenschmerzen

Unterschiede in der Hebetechnik bei Patienten mit Rückenschmerzen 1 file(s) 1.70 MB Download
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