Die Macht der Worte

Der Einfluss von Information vor dem Training auf die übungsinduzierte Hypoalgesie (Schmerzreduktion) Drei Gruppen mit unterschiedlicher Information…. Positive Informationen (N=28...
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EMG Aktivität bei verschiedenen Deadlift Varianten

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Muskelaktivierung bei Squats, RDL, Hip-Thrust?

Studie N=8 Männer mit mindestens 1 Jahr Erfahrung im Training der unteren Extremität? ? Durchführung:? Vergleich der Muskelaktivitäten mit Oberflächen-Elektromyographie...

„Schieb` die Knie auf keinen Fall über die Zehen bei der Kniebeuge!“: Biomechanisches Wissen gegen Mythos!

Größerer Hüftflexionswinkel im restringierten Squat ( RS) gegenüber dem unregistrierten Squat ( URS ). Stärkere Vorneigung des Oberkörper (größere Hüftflexion),...

Bankdrücken vs. BackSquat – Was machen die Hormone?

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Der Effekt der Tiefe einer Kniebeuge auf die Muskelhypertrophie

Der Effekt der Tiefe einer Kniebeuge auf die Muskelhypertrophie 1 Datei(en) 480.19 KB Download

Sollten die Knie beim Squat nicht über die Fußspitzen gehen?

  Eine differenzierte Betrachtung