„Schieb` die Knie auf keinen Fall über die Zehen bei der Kniebeuge!“: Biomechanisches Wissen gegen Mythos!

Größerer Hüftflexionswinkel im restringierten Squat ( RS) gegenüber dem unregistrierten Squat ( URS ). Stärkere Vorneigung des Oberkörper (größere Hüftflexion),...
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Bankdrücken vs. BackSquat – Was machen die Hormone?

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Der Effekt der Tiefe einer Kniebeuge auf die Muskelhypertrophie

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Sollten die Knie beim Squat nicht über die Fußspitzen gehen?

  Eine differenzierte Betrachtung