Die minimale Trainingsdosis im Krafttraining

Die minimale Trainingsdosis im Krafttraining

Die minimale Trainingsdosis im Krafttraining

  • Krafttraining hat multiple gesundheitsfördernde Effekte und wird in allen Leitlinien empfohlen!
  • …und trotzdem….viele unserer Patienten tun es nicht und eine der häufigsten Barrieren ist die Zeit!
  • Das Wissen, um eine minimale, aber trotzdem effektive Trainingsdosis ist daher von großer Bedeutung im Patientenmanagement!

Viel Spaß bei „kurz und effektiv“

 

 

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