Konditionierung der Werferschulter – das NISMAT-Programm –

Konditionierung der Werferschulter – das NISMAT-Programm –

Konditionierung der Werferschulter – das NISMAT-Programm –

Bei Überkopfsportlern (z. B. Werfern) wird der gesamte Schultergürtel enormen Belastungen ausgesetzt. Die Muskulatur sollte daher gut vorbereitet sein. Von besonderer Bedeutung sind dabei Trainingsprogramme, die einfach zu implementieren sind und wenig Geräteaufwand bedürfen …

Es gibt mittlerweile diverse Beispiele für solche Programme, eines wäre das NISMAT!

Viel Spass!

 

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