Mythos: Statisches Dehnen reduziert bei Läufern das Verletzungsrisiko

Die Fakten Statische Muskeldehnung (Dehnung für 30 sec. oder länger) soll nach gängiger Meinung die Laufleistung  verbessern und das Verletzungsrisiko...
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„Ausdauer tötet Kraft!“ -ein Review

Letzte Woche hat mir mein Kollge von einer lustigen Unterhaltung über Ausdauertraining erzählt. Gesprächspartner war ein Gefängnissinsasse. Zum Verständnis folgender...