Training der Rumpfextension am Roman Chair – sicher und effektiv oder gefährlich und unnötig?

Training der Rumpfextension am Roman Chair – sicher und effektiv oder gefährlich und unnötig?

Das ist die Frage einer aktuellen „Point/Counterpoint“ Kolumne im „Strength and Conditioning Journal“

Für welche Seite würdet ihr stimmen?

http://journals.lww.com/nsca-scj/Abstract/publishahead/Roman_Chair_Back_Extension_Is_Is_Not_a_Safe_and.99514.aspx

 

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